头发粗又硬还稀少

病情分析：用橄榄油配合温水和洗发水一起洗头，可以增加头发的营养，这样就不容易掉发，你现在是既要增发，又要防止掉发。

指导意见：平时多注意食疗，比如黑芝麻多吃，如果不想自己弄，可以坚持每天吃一包黑芝麻糊。一定一定要注意护发，生姜生发这个方法也要坚持。

多休息，多吃补肾的食物，头发就好。保持心情愉悦