采用中药调理和心理辅导相结合的方法治疗，药物和心理辅导一起进行，效果比较好。平时注意多与人交流沟通，多参加一些群体活动，放松心情，缓解压力，不要过于紧张。
平时饮食清淡，少吃辛辣食物，保证充足的睡眠，心里有什么想法和家人朋友说出来。
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