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更年期综合征吃些什么食物好呀

健康咨询描述：脾气异常，特别爱发火，失眠，多梦，记忆力低下，去医院做了检查，确诊是患了更年期综合征，给了药服用，还要吃些什么食物好呀？想得到怎样的帮助：更年期综合片吃些什么食物好呀

提问时间：2022-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期女性饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，其中一个要点是少吃肉类，尤其是少吃肥肉，多吃各种鱼类。更年期妇女烹调应选择植物油而不应用动物油。

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