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运动减肥的原理

常听人说运动可以减肥，又有些人说运动减肥没有什么效果。这是怎么回事啊。我想要减肥，不知道要不要运动，都不知道该相信什么。那个运动减肥真的有效吗？是什么原理让运动能减肥的啊想得到怎样的帮助：运动减肥的原理是什么

提问时间：2022-01-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人出现肥胖地原因一般是因为体内有多余地脂肪存在所以，运动减肥的原理其实就是把人体内多余下来的脂肪通过运动的方式来消耗掉。
但过度运动可能会时身体超负荷，导致脱水等现象的发生。所以，要注意劳逸结合，适中就可，千万不可求快而不注意量。这下知道了吧？

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