根据你的情况描述,就是由于长时间坐办公室导致的颈椎腰椎都会出现一些问题,要端正身体姿势,避免长时间一个姿势,定时改变姿势,口服消炎镇痛药物或大连环节筋肉痉挛药物,盐酸乙哌立松营养神经药物甲钴胺维生素b类,睡硬板床,枕头不要太高太软
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