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成天熬夜隔天易犯困无精打采也许因熬

经常熬夜隔天做什么事都想睡觉阅读书籍约十分钟困意泛滥无法再支撑下去了即使早睡了也调整不回来是不是因为常熬夜时日久的关系难调整回正常的身心状态？该怎么办呢？就快开学了！

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期的熬夜引起气血虚等问题，应注意按时睡眠，调养生活的习惯，不要吃油腻辛辣的食物。指导意见可以用中药的养血清脑颗粒，养血安神片，饮食的上多吃蔬菜水果，喝一些蜂蜜水，酸枣仁汤等

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