病情分析：你所说的这种情况考虑是个人体质下降的表现，应该进行合理地调整。指导意见：多休息，避免不当的活动和刺激，调整好心态，避免压力过大，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复。
如果反复或加重，应该及时的就医治疗。
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