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如何调理月经不调？

这几个月我月经不调，月经不正常，一个月总要来两三回，小腹坠胀疼痛，用过好多方法也不行，去医院检查开药，吃了效果不好，我很担心想得到怎样的帮助：如何调理月经不调？

提问时间：2021-09-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，
1.经期要防寒避湿,避免淋雨,涉水,游泳,喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖.
2.不妨在食谱中添加大葱,豆类,南瓜,大蒜,生姜,栗子,橘子等食物；另外,醋,酱,植物油,辣椒,胡椒等调料及炖牛肉,鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用.

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