病情分析：你好考虑为肾虚,平时多运动锻炼，多做有氧运动五黑食品都行，黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣，其他还有核桃等坚果也不错指导意见：建议去中医诊所或中医院吃中药调理一段时间。
效果是可以肯定的。
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