问题分析：你好根据你的提问减肥少吃肉,特别是肥肉少吃,多吃蔬菜,特别是芹菜.黄瓜,冬瓜,韭菜,黄豆芽,苦瓜,辣椒,等高纤维的蔬菜减肥是最有效果意见建议：建议
1.少吃油腻的和油炸食物,不吃高糖食品,平时多运动
2.养成良好的饮食习惯
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