我这健忘怎么办

病情分析：你好！健忘症并不是可怕的疾病，应该正确地对待它，积极地调整自己，凡事不可激进，慢慢来，对自己有信心就好了。

指导意见：益智健脑首先要保证供给大脑充足而平衡的营养，特别要保证供给优质的蛋白质和充足的维生素，芝麻、桃桃仁、龙眼肉、蜂蜜与蜂王浆、动物脑髓、花生、鱼、豆类与豆制品、小米等是最佳的健脑安神之品；

还有就是合理用脑，间断用脑，保证休息；还可以通过按摩、梳头等法，对头部百会、太阳、风池等穴位有良性刺激，可促进血液循环，增强记忆。