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晚上最好的睡眠是几点到几点必须睡

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：一般认为最好的作息时间是晚上11点到早上7点，晚上11点是必须睡觉的，这样对身体是有好处，如果经常的熬夜对身体的危害特别大，不利于身体的健康，所以在平时绝对不能熬夜，如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊了。

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