问患者提问

女性失眠多梦

最近工作有点繁忙，晚上工作一会，然后睡觉，但是闭上眼全都是白天的工作，老是在做梦，都是在上班的事，哎，真是痛苦啊。想得到怎样的帮助：请问:女性总是失眠多梦怎么办？

提问时间：2022-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你的情况可能是心理压力大引起的，建议通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，同时寻找适合自己的方式释放一下自己的压力，比如跟家人朋友聊聊天，出去走走散散心等等，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

相关问题