病情分析:你好,根据你的描述,可能由于人到中年,工作生活压力大,睡眠不好,内火上攻导致。指导意见:你好,忧郁症是对生活失去信心,失眠,焦虑,建议每天步行锻炼,听听音乐,要有一种积极快乐的情绪,有利于身心健康,希望对你有帮助。
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