您好，我是一名在校大学生，因为总是月经不调，去

你好，月经不调的根本原因是血虚、肾虚、血寒、内分泌失调。指导意见选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。

除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。希望可以帮到你，谢谢。