你好，饮食治疗失眠是可以对失眠起到一定的缓解作用的，有助于睡眠的食物有：香蕉、燕麦片、土豆、火鸡、蜂蜜、杏仁、菊花茶等。
另外饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
