晚上打呼噜怎么办？

病情分析：你好，打呼噜跟过敏性鼻炎有关。建议先治疗过敏性鼻炎。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而过敏性鼻炎对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻 。

指导意见：除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；

养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。