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患了失眠睡之前该咋办？

健康咨询描述：我也不知是怎么了晚上总是睡不着有时吃了安眠药才会好点白天困的很难受。不知这是怎么了。请问患了失眠睡之前该怎么办？想得到怎样的帮助：患了失眠睡之前该怎么办？

提问时间：2022-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.建议你到医院内科检查一下,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

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