问题分析：中医认为发为血之余，您的上述情况考虑属于饮食偏嗜，劳神过度，生活不规律等原因诱发血虚造成的。意见建议：建议辩证应用养血润发中药整体调理。
平时注意营养的全面均衡补充，避免挑食。饮食睡眠要有规律性，避免频繁熬夜和过度劳神。
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