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脱发患者可以多吃些什么食物

我人还没老，但头发却意外的离开了，现在头顶光秃秃的，影响美观，到医院去进行了治疗，想知道饮食上怎样配合，增强治疗效果，回复青春。想得到怎样的帮助：脱发患者可以多吃些什么食物？

提问时间：2021-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；
保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

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