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怎样预防产后抑郁

朋友怀孕快要生产了，现在很想知道怎样才能预防产后抑郁的出现？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

保持心宽，并提高文化素养，以清淡、高蛋白的食物为主，避免食用浓茶、巧克力、辣椒等刺激性食物，定期进行围产保健，及时发现孩子的异常情况，及早治疗，可通过参加孕妇学校、孕妇课堂等了解自我调理方法以及育儿知识等，与家人沟通：多与爱人、父母、公婆等交流。

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