问患者提问

减肥该注意哪些事项

我身高一米七多，体重却有一百五十多斤，名副其实的大胖子，人家都喊我胖子，我本身感觉也很郁闷，我都觉得胖的走路都有问题了，感觉呼吸很困难，所以我要减肥。想得到怎样的帮助：我想问问减肥该注意哪些事项？

提问时间：2021-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你要经常进行体育锻炼，一是增强体质，而是消耗体内热量，饮食上要常吃新鲜的蔬菜和水果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，不要吃任何零食，吃饭要有规律等。

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