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北京雾霾时能不能出去晨跑？

健康咨询描述：我平时有晨跑的习惯，为了锻练身体嘛，所以每天早上六点半起来，大概跑半个小时，但是发现今年特别多的北京雾霾，这种天气让人挺不舒服的。想得到怎样的帮助：北京雾霾时能不能出去晨跑？

提问时间：2021-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，北京雾霾天跑步对人体危害非常大，由于跑步是有氧运动，雾霾天将加重有害物体吸入量。而且雾霾中颗粒是沉积性颗粒，不能排除体外。
所以建议你在家里使用跑步机或者到健身房用跑步机保持耐力。同时还可以使用ZRA净化空气。

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