病情分析：你好，这样的情况下主要建议是要去医院做好X光检查帮助确定下崴脚的程度的情况指导意见：现在主要建议前48个小时冰敷减少渗出和肿胀（暂时不要用药膏药油之类活血化瘀的产品）。
后面48小时开始热敷帮助吸收淤血肿胀，以及可以采取药油治疗。
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