病情分析:根据您的叙述,您的情况考虑是身体阳气不足及容易感受风寒邪气的问题导致的症状表现。发病与身体素质有关系,与疲劳、熬夜、情绪、饮食也有关系。
指导意见:可以请有经验的中医大夫看看,选择中药如金匮肾气丸、小青龙汤等药物加减来调理治疗。保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,劳逸结合。
避免吃生冷硬的食物,饮食以八分饱为宜。注意饮食营养的合理搭配,避免偏食。
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