肌肉酸痛继续训练还可以长肌肉吗

病情分析：你好：你如果感觉肌肉酸痛了，那就说明你锻炼有点过度了，那就需要休息休息。指导意见：建议：锻炼身体是需要逐渐来增加频率的，你如果一次就导致酸痛了，就会导致肌肉拉伤，所以不能频率太高了。

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