你好,很高兴能够为你解答,如果你是肾虚,那么首先最好应该减少性生活的次数,同时也需要戒除手淫,不能忽视这个问题,平时应该多吃些红枣哈密瓜,苹果,草莓木瓜等水果这样对身体有点好同时可以吃一些海产品,比如说海鲜,还有些板栗,坚果
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