晚上不宜吃什么水果

晚上不宜吃榴莲、菠萝蜜、苹果、西瓜等食物。榴莲和菠萝蜜中含有大量的糖分，晚上运动量比较小，吃了太多的榴莲和菠萝蜜，有可能会导致糖分在身体内堆积，从而导致脂肪堆积过多，严重者甚至可能会导致肥胖。

而苹果的膳食纤维相对来说比较硬，吃多之后有可能会导致膳食纤维在体内堆积，不利于消化，引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等现象。