工作后经常加班吃饭应酬

病情分析：你好，高血压的治疗有二类，一是药物治疗，也就是口服降压药物治疗，针对2级以上高血压都是需要及时口服降压药的，而1级高血压不需要吃降压药物。

二是非药物治疗，也就是改善生活方式的治疗方法，不是指你所找到的方法。指导意见：所谓非药物疗法，是指少饮酒、不吸烟、多运动、吃低油脂的食物，保持良好的心情，规律的作息，这些你都做到了，如果肥胖者再把体重控制好，血压肯定会下降到正常的。

不需要太麻烦。