怎么算月经推迟的天数

一般在该来月经当天算推迟的天数，平常时需要保持外阴的清洁，可以每天晚上用温开水清洗一下外阴，多吃蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺激性的食物。

如果月经推迟的话，首先要排除怀孕的，可以用早孕试纸测试一下，看是否是阳性，如果有性生活的话，在危险期没有采取避孕措施，怀孕几率很大的。