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焦虑恐惧症的自我治疗方法有哪些

我比较内向，而且一点点小事就要担心这个担心那个，我想问问焦虑恐惧症怎么治疗？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑恐惧症每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓神经，帮助你睡眠。用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。

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