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跨上有肉怎么减

我的运动量是很少的，基本上每天吃过饭就坐着，工作也是坐着，在胯骨的位置有很多的赘肉，身上其他的部位还可以，所以想减肥胯部的肥肉，跨上有肉怎么减肥呢？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥需要全身性的减肥，身上有赘肉这些都是比较松弛的，进行一段时间的运动减肥能够有很好的效果，建议经常进行游泳，跑步，快走。
爬山，这属于有氧运动，有时间再转呼啦圈十五分钟，每天进行一段时间在半个月有很好的效果。

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