女性喝什么样的牛奶比较好

您好，牛奶的话其实实质上都是差不多的，补钙的话就建议你多喝一些高钙牛奶。比较好吸收，补钙效果也好一些。但是不建议在早晨空腹的时候就喝牛奶，睡觉前可以喝一瓶，因为睡觉的时候喝一瓶牛奶有助于促进睡眠的质量。

还有一个其实你们女性还可以多喝一点酸奶，酸奶不仅可以美容养颜，还可以促进肠胃的蠕动也很好吸收，多喝酸奶会越喝越漂亮的。

酸奶的营养价值和牛奶的营养价值都差不多，不过补钙的话牛奶更适合一些。