连续补锌得多长时间

病情分析：指甲如果出现了白点、或者絮状的白斑，可能是蛔虫症或缺锌、或胃肠道有病、或贫血，营养不良等。你的状况不一定是缺锌，也许还有别的原因，还要仔细检查指导意见：一般是吃到消失为止，又的半年，又的几个月，不一定其实日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，多食含锌食物。

富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。