可以经常喝下火的凉茶，比如蒲公英茶，鱼腥草茶等，避免暴饮暴食，不要吃过多的碳酸饮料和膨化食品，每天吃一个苹果和鸡蛋。
脸上经常长痘痘，可能是皮肤油腻引起的，或者是内分泌失调引起的。平时少吃油腻的食物，多吃富含维生素食物。
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