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患上更年期综合征需要注意什么呢

我现在已经到了更年期，这段时间腹部总是不舒服，月经量也很大，心情莫名奇妙的就开始烦起来，晚上还会失眠多梦，医生说我有了更年期综合征，不知道平时要注意哪些。想得到怎样的帮助：患有更年期综合征需要注意什么呢

提问时间：2021-01-22

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好，更年期的女性要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。

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