想治好便秘

病情分析：你好，便秘与平时的饮食生活有很大的关系，应该进行合理的调整，逐渐的恢复正常的排便，维持身体的平衡与健康。

指导意见：应该养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等刺激，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，补充足够的水分，养成定时排便的好习惯，保持良好的心态，逐渐的调整改善恢复。