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减肥不吃饭好吗？

我最近发现自己胖了不少，胖了大概有10来斤吧，人人见我都说我胖了，我现在下定决心要减肥了，但是我不想吃减肥药，我觉得吃那药会反弹的，我想要不晚上就不吃饭吧。

提问时间：2020-05-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好！当然不好啊，可以少吃，不要不吃。可以不吃米饭或者肉类，但是还是要吃点食物。真的下决心减，千万不要在9点后吃完东西！瘦身固然重要，但是前提是不要伤害到身体。
少吃多餐，运动持之以恒才是减肥之道哦！

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