过午不食晚上锻炼能减肥吗

中午还是需要进食的，因为中午属于承上启下的一餐饭，需要补充上午劳动所需要的热量，另外需要储存下午活动所需要的能量，如果中午不吃饭了，非常容易导致营养不良以及低血糖甚至昏迷，所以说需要补充中午的饭。

太过强烈的运动有可能会影响晚上的睡眠质量，所以晚上锻炼比较适合选择一些温和的，比如快走、游泳、慢跑等。