近视了吃什么食物对眼睛有好处呢

近视眼与饮食关系不是太大，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃糖就可以了。近视主要是没有养成良好的用眼习惯和坐姿引起的，因此平时一定要注意看书写字眼和书本的距离是一尺。

不要长时间上网看电视看手机，防止眼疲劳。用一小时要到外面活动活动，向远处眺望。每天两次坚持做眼保健操，对缓解近视视力下降也是很好处的。