肺部的保养

病情分析：饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。

指导意见：运动养生“秋季补肺三招“第一招，以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能“第二招，以两手相叉头上，左右摇曳身子10遍。

可去关节间风湿寒邪，治疗肺脏诸疾“第三招，两手拍脚胫（小腿前外侧）10遍。可开胸膈，利肺气，治疗肺脏疾病。做此运动时若能配合叩齿，效果更好。

具体方法是轻轻叩齿36次，不要出声。