失眠怎么办呀？

病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，失眠。容易反困。注意力不集中。指导意见：这很大一部分是由于心里压力过大造成的失眠。

注意力不集中等症状。学习压力。家长压力。人际关系压力。这都是当代社会让学生不单纯是为读书而读书。所以。调整好心态。

和父母沟通。另外饮食上要注意多补充钙。铁。锌。锌的缺乏会导致记忆力减退。