问患者提问

怎样缓解现在的压力？

我现在上高三，开学这么长时间以来，在学校胃经常疼，不在学校就没什么事，这几天还老吐，今天去医院检查，做了B超，也验了血，结果都没什么，医生说可能是因为压力大造成的，我想问一下怎样能缓解这种情绪！

提问时间：2022-03-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，的确高三复习是面对高考压力太大，建议你平时一定要多注意休息，保证充足的睡眠，积极乐观的看待高考，不断的给自己鼓劲，加强营养，好好调理一下身体，清淡饮食，及时宣泄不良的情绪，避免过度的劳累刺激，化压力为动力

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