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内分泌失调，平时需要怎么调理

以前每次的月经正常而且月经量也正常，可是从今年开始我的月经就开始不规律，还会有痛经的现象，月经量也很少，自己吃了调经的药也不管用，后来去看一个老中医，老中医说我是内分泌失调，给我开了一些中药。想得到怎样的帮助：请问医生我内分泌失调，平时需要怎么调理？

提问时间：2021-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.

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