头部碰伤，该如何缓解

病情分析：脑震荡是最轻的颅脑损伤,一般经卧床休息和对症治疗多可自愈。指导意见：禁止食用以下类型食品，兴奋性饮食,如酒,咖啡,浓茶等。

生冷,寒凉食物,如冷饮,绿豆,黄瓜,冬瓜,芹菜,荸荠等。油腻食物,其可使脾胃运化失常,加重病情,故应忌食；辛辣食物,如辣椒,辣油,芥末,韭菜等。