生的何首乌是具有解毒，润肠通便的效果，身体如果很虚弱，为了补益气血，补益肝肾的话，吃制首乌为好。制首乌具有使头发乌黑发亮的功效。
可以吃。另外平时可以多吃点黑芝麻等。注意调整好心态，保持良好的情绪很重要。
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