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钙镁片什么时间吃吸收好

晚上睡觉的时候经常会腿抽筋，到药店去咨询，说是缺钙引起的，就买了瓶钙镁片回家吃，但是不知道钙镁片什么时间吃吸收好

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说，钙镁片在晚上，尤其是临睡前吃吸收会更好。夜间是休息时间，人体停止进食同时也停止了钙的摄取，身体所需的钙就能通过服用钙镁片来补充。
不仅如此，晚上服用钙镁片还有安神的功效。

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