问患者提问

女生睡觉多梦怎么调理

我每天晚上都能睡着觉，每次睡着的时候都是整夜整夜的做梦，请问女生这种情况怎么调理啊？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

应该是一种睡眠质量不好，造成的早上起来的一种疲劳感觉。平时要注意放松自己的情绪，每天保证自己的作息时间正常。另外，平时多做做身体的锻炼，睡觉时听听轻音乐，这样可以逐渐的将自己调节过来。

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