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问患者提问

减肥早上喝什么牛奶

我觉得别人瘦瘦的很好看，我现在越来越胖了，我想要减肥，请问减肥早上喝什么牛奶？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早上喝什么牛奶都是可以的，喝酸奶也是可以的，其实喝牛奶不会增肥的，其实人的胖瘦主要是遗传的问题，还是少吃多运动，管住嘴迈开腿，特别是晚上要少吃一点才好。
还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。

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