凌晨腰痛睡不好

你好很愿意为您解答，根据你的情况考虑是劳累引起的腰肌劳损，白天工作老保持一种姿势，肌肉紧张，晚上睡觉腰部处于松弛状态后感到腰痛，建议平时长久坐一段时间后话动一下，调整姿势，睡硬板床，间断活动，配合中医按摩烤电理疗。

以上是对“凌晨腰痛睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！